La hipersensibilitat dental és un problema comú que afecta moltes persones a tot el món. Es caracteritza per una sensació de dolor o molèstia aguda en consumir aliments o begudes calentes, fredes, dolces o àcides, així com en raspallar-se les dents. Aquest problema pot dificultar el gaudi del menjar i la cura adequada de la higiene bucal. En aquest article, explorarem les causes de la hipersensibilitat dental i compartirem alguns consells pràctics per a bregar amb ella.Què causa la hipersensibilitat dental?La hipersensibilitat dental ocorre quan l’esmalt dental es desgasta o quan es produeix una retracció de les genives, exposant la capa interna sensible de la dent, coneguda com a dentina. Algunes de les causes més comunes inclouen el raspallat dental incorrecte, el consum excessiu d’aliments i begudes àcides, el bruxisme (grinyolar de dents) i les malalties periodontals.Mantingues una bona rutina d’higiene bucalUna de les formes més efectives de manejar la hipersensibilitat dental és seguir una rutina adequada d’higiene bucal. Utilitza un raspall de dents de filaments suaus i evita raspallar-te les dents amb massa força, ja que això pot danyar l’esmalt dental. A més, tria una pasta dental específica per a dents sensibles que contingui fluor i dessensibilitzants. Completa la teva rutina amb fil dental i col·lutori sense alcohol.Limita el consum d’aliments i begudes àcidesEls aliments i begudes àcides poden desgastar l’esmalt dental i augmentar la sensibilitat. Limita el teu consum d’aliments com a cítrics, tomàquets, begudes gasoses i sucs àcids. Si els consumeixes, esbandeix-te la boca amb aigua després de consumir-los i espera almenys 30 minuts abans de raspallar-te les dents per a evitar danyar l’esmalt dental afeblit.Usa protector bucal per al bruxismeEl bruxisme, o grinyolar de dents, pot contribuir a la hipersensibilitat dental. Si sofreixes de bruxisme, considera usar un protector bucal durant la nit per a protegir les teves dents del desgast excessiu. Consulta al teu dentista per a obtenir un protector bucal personalitzat que s’ajusti correctament a la teva boca.Programa visites regulars al dentistaLes visites regulars al dentista són essencials per a mantenir una bona salut bucal i abordar la hipersensibilitat dental. El teu dentista podrà avaluar l’estat de les teves dents i genives, identificar les possibles causes de la sensibilitat i recomanar-te tractaments específics, com a segelladors dentals o tractaments de fluor, per a enfortir l’esmalt dental.Evita l’emblanquiment dental de moment: si pateixes d’hipersensibilitat dental, és important ser cautelós amb els tractaments d’emblanquiment dental. Aquests poden empitjorar la sensibilitat i causar malestar addicional. En el seu lloc, considera opcions més suaus, com a pastes dentals blanquejadores suaus o productes recomanats pel teu dentista.La hipersensibilitat dental pot ser un problema molest, però amb les cures adequades i seguint els consells esmentats anteriorment, pots reduir la sensibilitat i gaudir novament d’un somriure sense dolor. Recorda que és fonamental consultar al teu dentista per a obtenir un diagnòstic precís i un pla de tractament personalitzat. No deixis que la hipersensibilitat dental afecti la teva qualitat de vida i pren mesures per a mantenir una salut bucal òptima.
